深耕武術教學近二十年的富台國小，是競賽場上的常勝軍，2019年全國中正盃武術大賽，獲得忠義拳、太極功夫扇的團體組冠亞軍，個人競技拿下五金五銀二銅的佳績；108年桃園市運動會市長盃，抱回武術以及太極拳錦標賽團體組一金一銀，個人賽五金五銀和七銅，得獎的光芒，閃耀在每一位上台領獎的選手臉龐，這道光，得來著實不易，需要時間和精力共同去醞釀！

　　武術的養成在富台國小由來已久，走在校園，很容易瞧見打拳的孩子，拳法一出，有模有樣，儼然是武俠小說筆下的武林中人，在此地，打拳已成為一種習慣，孩子的晨間與課間，定期會有全校性的武術團練活動。校長魏秀蓮提到，這習慣的養成，要溯及至民國90年，當時，社會經濟活絡，3C產品開始盛行，學區內的家長們，警覺到電視與電動對孩子的危害，當年暑假，相約在富台國小推展武術，清晨五點的校園操場，開始傳來鏗鏘有力的「嘿」、「哈」聲，伴隨著孩子們展開活力的每一天。由社區和家長開啟的武術運動，除了讓孩子遠離電視電動的荼毒，更強健每個孩子的體魄。而後，在歷任校長的支持下，武術隊漸漸發展成為富台國小的常態性社團與特色。

武術特色學校的養成

　　為了發揚傳統武藝，富台國小透過社團課程及晨間時光，讓學子認識武術文化，並在專業教練與校內老師的指導下，繼續傳承已成學校特色的武術課程。校內教練團隊陳容堅強，帶領富台武術隊獲獎無數，有深耕近20年的姜秀嬌教練，陳靜如老師，近年又加入學成返校的呂維霖教練，為早期的富台武術隊學生，學長帶學弟妹，為武術教學與傳承注入源源不絕的活水。

搭配學習護照循序漸進

　　對於未曾踏入武術領域的門外漢而言，要中規中矩的打完一套拳是難事，更遑論要自編拳法！富台國小的專業團隊，讓孩子們使命必達。

低年級：依進度安排，一、二年級初入門，著重在基礎，五步拳法最為適切，用弓步、馬步、仆步、虛步和歇步等五種步法，訓練下肢的肌力和肌耐力。一年級初入門，立拳、平拳、馬步、弓步不可少，二年級上學期，勤練五步拳1到3式，二下就可以完整的打完五步拳法。

中年級：中年級時，學成忠義拳，這套拳法為中華民國國術總會所編，快速有力，攻防兼備，內外雙修，也是初入門的基本拳路，共37式。至此，學生對基本拳法已有相當的認識。

高年級：五年級的任務是自創一套拳法，六年級的使命則為利用武術基本功自編一首舞序。

　　除了搭配學習護照必需學會的五步拳和忠義拳，其它的精彩武術孩子們也沒錯過，像是太極拳、刀術、棍術、劍術、太極功夫扇等各項套路，想再精進的孩子會加入學校武術隊，接受進階訓練。

配合特色課程進階學習

　　學習護照的進程，較著重在實作，但武術的國度裡，文化的認知與武德的培養必不可少，因此，富台國小將必要元素融入課程中，在107學年度，再度以「富台五拳道，後寮國豆子」認證通過特色學校，當中的富台五拳道，包含上述五步拳、忠義拳的操練，還涵蓋武德的修習，讓學生文武雙修，進而體悟人生之道。

　　特色課程裡，分四大主軸，分別是後寮采風，豆趣橫生，創藝武形和後寮風華，其中的後寮采風與創藝武形與武術修練習習相關。　

後寮采風：低年級學生透過繪本閱讀，了解家鄉文化，並學習公平正義理念；中年級學生的文傳武藝吟課程裡，汲取忠義故事精髓，培養忠義情操；高年級的學生則開始接觸武俠小說，從故事中了解何謂俠義精神，培養忠義情操與正義感。在實作的部分，低、中、高年級學生則分別要能說明公平正義的情節內容、完成忠義故事的小組報告以及做出武俠小說簡介等任務。

創藝武形：低年級學生透過創意玩拼貼，製作武術動作尪仔標、紙陀螺、紙飛鏢和紙飛機，在手作中，展現創意與合作精神，也要能做出五步拳的基本動作；中年級的武形雕塑趣，學生要能捏出武術造型雕塑，感受武形雕塑造型之美，當然，還要學會忠義拳的拳法；高年級時，要了解武術課程的各技能，要能做出太極扇的36個武術動作，並培養堅毅的武德情操。

踏入武術世界     

小小武者的修練分享　　　

　　筆者走訪校園當日，巧遇社團練習，在呂維霖教練的指導下，隨拳而出的吆喝聲雖稚嫩可愛，倒不難預期來日的虎虎生風。利用空檔詢問三年級的小威，他覺得武術練習讓他的身體變得比較不容易生病；五年級的小凱則希望學好擒拿技巧，用來保護自身安全；六年級的小柔分享她勤練忠義拳法裡的直拳，發覺它用於反擊時超有用……。呂維霖教練提到學生當下學習的忠義拳，當中的翻身背摔動作訓練，原本是軍警用的擒拿術，在近身挌打時可發揮保護作用，屬於預防性的學習。

    六年級的詩妤，富台武術隊選手，有六年的習武資歷，獲獎無數，但在練習過程中也嘗到不少苦頭，像是體能訓練時的拉筋，很痛，卻只能咬緊牙根繼續練；另外，她特別提醒在使刀舞劍時，別被鋒利的刀刃所傷，專注力很重要。而習武的好處，她如數家珍，像是體能變佳，耐力與抗壓性也都增強，專注力更是大幅提升，這讓她在面對高年級的課業壓力時有更大的應變能力。　

師長的期望

　　由於競技武術有刀、有劍、有棍，家長們不免有著安全上的顧慮，但在近身觀察孩子的學習與表現後，爸媽放心了，他們看到孩子在操練時，明白刀劍無眼，會更加謹慎，以免傷到自己；透過體能競技的練習，套招時加倍小心，以免誤傷同伴；也有家長看到自家的孩子習武後，滿足了對兵器的好奇心，反而不怕孩子在這上頭學壞。當然最重要的是強身與自衛都兼具，當父母的擔憂省卻大半。

武出堅毅人生

　　在富台，兼修武藝的孩子們，注重武德，涵養品德；習武的專注力，帶動課業的學習力。除此之外，強健的體魄與滿滿的自信更不在話下。這些當年聞雞起『武』的孩子，有的至國立體育大學繼續深造，有的成為培訓中的國手準備為國爭光，也有些考上武陵高中資優班，繼續朝人生目標邁進，而還在國中小的武術學弟妹們，也都品學兼優，新秀輩出。

　　練武的孩子不會變壞，富台國小的孩子們用行動來驗證！

　（感謝富台國小提供相關訊息與照片；感謝魏秀蓮校長接受專訪）